AGOSTO

Il mese di agosto è giunto al termine 

e posso dire di avere dato del mio meglio nella preparazione 

per questa mezza maratona. 

Ho fatto 16 allenamenti in questo mese. 

La metà dei quali con le mie nuove scarpe.

Nonostante la marca sia la stessa ho cambiato tipologia:

più alte, più corpose, più ammortizzate

di quelle più esili e leggere che avevo prima.

Non mi sono ancora abituata del tutto ma devo dire che mi sto trovando bene.

Ho iniziato ad allenarmi 6 settimane fa, 

in queste ho fatto circa 130km per una media di 21km settimanali. 

E' stata una bella sfida ma sono felice di essere arrivata fino a qui. 

Sono partita facendo fatica a fare 5km 

e l'altro giorno li ho fatti facilmente e con una velocità più sostenuta. 

Riprendere non è mai facile quindi sono fiduciosa che i prossimi mesi 

almeno mentalmente saranno più facili da affrontare.

A settembre proverò ad allungare le distanze 

e per le 3 settimane di ottobre pensavo di concentrarmi su corti e ripetute. 

Un altro obiettivo è anche aumentare il volume, 

magari arrivando a 30km settimanali almeno per settembre 

mentre ad ottobre ridurlo per non arrivare stanza al giorno X.